Ya estoy en Fase 3,

[mario]

Pues ya lo sabemos rofella, a hacerlo bien, y recordando siempre que tan importante es mantenerse de pie como levantarse cuando caemos.

Animo, que entre todos/as lo conseguiremos

[Angeles]

Pues Mario más razón que un santo, yo diria que es más dificil aprender un mantenimiento
que perder peso.

Rosa todos hacemos lo  mismo estamos a dieta y cuando dices ya esta bien, pues empiezas como
hoy solamente hoy esto porque hace mucho que no he comido y como he perdido tanto me
merezco un  premio, llega el dia siguiente y dices  por una patata frita no pasa nada y asi
sin darte cuenta vuelves a los malos habitos como antes y eso es lo dificil, seguir un
mantenimiento y sin excusas.

Asi que como dice Mario lo dificil no es levantarse si no mantenerse en pie.

[silviaflores]

¡Ay señor,que miedo me da esa parte¡

[mario]

¡Ay señor,que miedo me da esa parte¡

Y fijate que yo por primera vez no tengo miedo al mantenimiento, estoy convcencido que lo hare bien, pero no el mantenimento, sino el comer con cabeza siempre. Yo siempre he sido de comer mucha pasta, ningun primero y hasta hartarme. Pero ahora ya no hago el primero y paro en el segundo por la dieta, sino porque veo que me va bien.
Bueno y por la dieta tambien  :lol:  :lol:  :lol:

[silviaflores]

Mario,eso nos pasaba a todos,yo era de pasta hasta por las noches,con eso te lo digo todo.Mi rubio(marido),no suele almorzar en casa y cuando come bién es por las noches,así que me toca cocinar fuerte para las cenas,y claro,para no hacer más comiditas,pues lo acompañaba con lo mismo y...............casi 100kg en mi cuerpo serrano.
¡ah,por cierto,no hace más que mirar tu foto,porque dice que ese no eres tú,que no es posible¡¡si es que no tienes ni pellejos,tio¡

[mario]

jajajaja

Les he enviado la foto a mis antiguos compañeros de trabajo y me han llamado para hacerme un exorcismo, dicen que un demonio ma ha poseido, XDDDD

[ALI]

:lol:  :lol:  :lol:
A mí me han llegado a preguntar: Quién eres tú y qué has hecho con Ali? Y eso que mi pérdida no ha sido ni por asomo como la tuya, Mario.

[silviaflores]

No me extraña,de verdad,le he ensañado tu foto a todo el que ha llegado a mi casa estos días.¡es increible¡

[Angeles]

Eso digo yo Mario donde tienes los pellejos, jajaajaja
Porque mi tripa es un poema despues de 3 embarazos y haber perdido más de
50 kilos, dinos el truqui,

Un beso

[VeRiTo]

El truqui de Mario creo es simplemente ser hombre, jajjajaja... jodios!!!

[Angeles]

Pues es verdad, no tiene cambios hormonales ni nada por el estilo.

Bueno pues da igual seguiremos pasito a pasito.

[mario]

El truqui de Mario creo es simplemente ser hombre, jajjajaja... jodios!!!

Eso ayuda y bastante, tenemos mas musculo que nos ayuda, pero sobre todo es que aunque pesaba 116 kilos hacia spinning, y clases de tonificación con pesas lo que me ha ayudado mucho a no tener piel colgante, que la tengo en la parte baja de la tripa pero no en el resto del cuerpo y es muy facil de disimular.

Ademas, cuanto menos pesaba, mas me animaba y mas me movia. pero vero tiene razon, ser un hombre ayuda mucho en eso.

:lol: :lol: :lol:
A mí me han llegado a preguntar: Quién eres tú y qué has hecho con Ali? Y eso que mi pérdida no ha sido ni por asomo como la tuya, Mario.

Ali, y el gustazo de que te lo digan, eso no se paga ni con la mastercard.  :lol:  :lol:  :lol: