Como se toman las barritas crunchi (fase 1)? Sustituye una toma de batido? Cuantas se toman una o dos?

Hola compis!! Pues que no se por donde empezar, mi hermano hizo la dieta pronokal y le iba genial pero yo estoy en paro y no me puedo permitir ese dineral. No se que marca escoger si bodybel,siken, kot... La mas conocida es kot, yo kiero una que tenga 18 proteinas y la que mas calidad tenga me da igual pagar más. Tambien decir que yo soy muy mala comiendo comidita de sobre, ya hice una vez la dieta nutricare y la tuve que dejar, yo tendría que beber batido y luego me haría mis verduritas en un wok, y me da igual tirarme un mes comiendo verduras porque me encantan, como mucho cedería a las tortillas de sobre pero ya está. Mi hermano me ha dicho que lo más eficaz sería hacer la dieta con protocolo pronokal pero con otros productos, Cetrace me proporciona el protocolo pronokal al hacer el pedido? Y bueno como hago el pedido? Pk yo no se que productos pedir ni en que cantidad y a mi me gustaría hacer la comprita para un mes!! Alguien me da el número de tlf para hablar con Cetrace? Estoy muy perdida... Tambien cuanto se la duración de las fases? Soy muy muy bajita entre 1.52 o 1.53 y peso 68 kilos y me gustaría quedarme en 48!! pero no se nada de nada!! Un saludo chicos, espero la respuesta para poder hacer el pedido. PD:Yo no tengo paypal puedo pagar mediante transferencia o ingreso bancario?... Un saludo!.... Y por último decir que yo ya estoy en cetosis porque hago una dieta hiperproteica natural, intento no comer carbohidratos, y las tiras del test me salen muy moradas y que mi médico del seguro me hace mis analíticas para controlarme... me gustaría hacer el protocolo de ustedes estilo pronokal ya que estoy controlada por un médico.